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Ce que l’on désigne communément par boule dans la gorge est une réponse physiologique du corps face à une situation anxiogène qui peut être le symptôme d’un trouble anxieux. Par exemple, avoir une boule au ventre parce-que l'on vit seul(e) depuis un certain déjà, sans...

L'approche systémique de Palo Alto est une approche comportementale très pragmatique et simple. Elle est d'ailleurs plus communément appelée : approche stratégique et brève orientée solutions. De fait, la thérapie comportementale issue de cette approche aide à...

Je me souviens d'une vidéo que j'ai faite sur ma page YouTube à propos de la spasmophilie laquelle s'apparente à une crise de tétanie. Cette vidéo me vaut régulièrement des récriminations parce que je ne me suis basé que sur la question émotionnelle pour expliquer les...

Depuis 30 ans que je travaille dans le domaine de la thérapie comportementale liée à l'approche systémique de Palo Alto, force m'est de constater combien il est difficile aux personnes victimes de dépression de trouver un traitement de la dépression qui soit simple,...

Les troubles de l'anxiété sont une vraie plaie au sens où ils sont installés de façon durable et que les personnes qui en sont victimes sont - souvent - loin d'agir de façon adaptés en matière de traitement des troubles anxieux. Du coup, je veux vous parler de 3...

Article un peu étonnant que celui-ci qui change de ce que j'ai l'habitude de vous proposer sur ce blog mais qui n'en reste pas moins important. Il s'agit du témoignage d'une femme qui utilise une contraception qui lui occasionne de fortes crises et pose la question de...

Cela fait sans doute longtemps que vous cherchez une solution à l'angoisse. Si tel n'était pas le cas, seriez-vous en train de lire ce blog et, plus précisément cet article? Sans doute avez-vous parcouru maints articles ou parcourus moult blogs et forums pour ne...

Bien évidemment, en ce qui concerne l'anxiété chez l'adolescent, j’ai eu mon lot et j’en garde des souvenirs mémorables.Je garde aussi le souvenir - fort - des angoisses, de l’anxiété, des doutes, et autres inquiétudes qui ont nourri ce passage obligé, celui de la vie...

La cohérence cardiaque est une technique de relaxation. Elle permet de contrôler son rythme cardiaque grâce à des exercices de respiration. C’est une méthode idéale pour mieux gérer son stress et l’anxiété au quotidien. Elle est notamment très efficace quand elle...