TOUS LES PODCAST
Durée moyenne d’une dépression : qu’en est-il vraiment ?
La dépression est une réalité complexe qui affecte des millions de personnes à travers le monde. Ainsi, d'après une étude de l'OMS, plus de 300 millions de personnes dans le monde souffrent d'un état dépressif, soit près de 4% de la population mondiale. En France, 12%...
Peur et phobie : quelle est la différence ?
Peur et phobie sont deux émotions qui, bien qu'étroitement liées, présentent des différences significatives. Comprendre ces différences est vital pour identifier et traiter ces sentiments de manière appropriée. Cet article va explorer ce qu'est la peur, ce que sont...
Qu’est-ce qui provoque l’anxiété ?
L'anxiété est une émotion humaine normale que tout le monde éprouve à un moment ou à un autre. Cependant, lorsque celle-ci devient excessive et constante, elle peut gravement affecter la qualité de vie de chacun d'entre nous. Mais qu'est-ce qui provoque ces troubles...
Jalousie du conjoint : comment la vaincre ?
Il existe une stratégie comportementale trés simple pour vaincre la jalousie de son partenaire amoureux. Cette solution repose sur 2 éléments essentiels lesquels se fondent sur la stratégie comportementale issue de l'approche systémique de Palo Alto. En effet, il est...
Névrose d’angoisse : comment la traiter ?
Il existe 2 formes de traitement de la névrose d'angoisse : Les médicaments. L'approche comportementale. Les médicaments Les traitements les plus expéditifs sont médicamenteux. Les benzodiazépines, par exemple, permettent de supprimer complètement et immédiatement les...
Fatigue mentale : comment s’en sortir ?
Parfois, il nous arrive de ressentir une fatigue mentale alors que, objectivement, il n'y pas de raison que nous soyons si fatigué(e), et ce d'autant moins que nous ne sommes pas forcément sujets aux troubles du sommeil, aux insomnies, ou à l'anxiété nocturne qui...
Peur de vomir : comment ne plus être émétophobe ?
La peur de vomir, ou émétophobie, ne fonctionne pas exactement comme toutes les phobies puisqu’elle a des conséquences somatiques parfois importantes. En revanche, elle répond très bien aux traitements naturels que l’on utilise sur les autres types de phobies. Les...
Hypocondrie : comment ne plus être hypocondriaque ?
Le meilleur moyen de se débarrasser de l'hypocondrie est l'approche systémique de Palo Alto. Il s'agit d'une thérapie brève qui permet de vaincre tout comportement hypocondriaque en moins de 3 mois. Grâce à des interventions stratégiques adaptées à chaque cas, il...
Crise d’anxiété : comment s’en débarrasser ?
Selon une étude récente, environ 25 % de la population générale affirme avoir souffert de symptômes anxieux à un moment ou à un autre de leur vie. Ce qui, par extension, laisse entendre que ces mêmes personnes, voire plus, ont été atteintes de crise d'anxiété. Cette...