TOUS LES PODCAST
Anxiété quotidienne : comment y faire face ?
Pour faire face à l'anxiété dans la vie quotidienne, différentes méthodes existent. D'exercices de respiration à la méditation, au sport comme à une bonne hygiène de vie, gérer l'anxiété quotidiennement peut s'avérer relativement simple et accessible à tous....
Phobie de l’autoroute : comment la vaincre ?
Pour commencer à vaincre une phobie de l'autoroute, il est important de contextualiser cette peur de conduire sur voies rapides. C'est à dire d'en délimiter et d'en préciser les modes de fonctionnement d'une part, et leur mécanisme d'autre part. C'est la seule façon...
Ennui au travail : quel est le problème ?
L'ennui au travail aussi appelé bore-out, est un syndrome d’épuisement professionnel fréquent dans les grandes entreprises du tertiaire où beaucoup de métiers semblent ne pas avoir d’utilité concrète et immédiate. L'ennui au travail est un problème car le désœuvrement...
Quels sont les signes et les formes de phobie alimentaire ?
Si manger, s'alimenter, est naturel, il y a des personnes pour lesquelles c'est un problème au point que cela constitue un refus de manger certains aliments. Au-delà des dispositions communément prises pour manger sain et équilibré, ces personnes exercent un contrôle...
Dysmorphophobie : quelles en sont les causes ?
La dysmorphophobie, également connue sous le nom de trouble dysmorphique corporel (TDC) ou encore BDD (Body Dysmorphic Disorder) est un trouble psychologique correspondant à une obsession de défauts corporels perçus, souvent minimes ou inexistants aux yeux de la...
Dépression nerveuse : comment la traiter ?
Il existe 3 façons différentes façons de soigner une dépression nerveuse : Les médicaments, Le traitement naturel, La thérapie comportementale. Chacune de ces 3 méthodes pour traiter la dépression rapidement et efficacement sont développées dans les chapitres...
Peur des orages : comment y mettre fin ?
Les causes de la peur des orages, aussi appelée astraphobie ou ombrophobie, sont multiples. Bien sûr, elles varient d'une personne à l'autre mais, globalement, ce sont souvent les mêmes. De la peur de ce bruit assourdissant, aux éclairs éblouissants, en passant par...
Pourquoi est-on plus angoissé le soir ?
L'angoisse le soir se fonde sur un sentiment d'inquiétude intense et souvent irrationnel ce qui n'est pas sans soulever de nombreuses questions : Pourquoi l'angoisse se renforce t'elle à la tombée de la nuit ? Quels mécanismes psychologiques et physiologiques sont en...
Un toc est-il une maladie mentale ?
Les troubles obsessionnels compulsifs sont souvent mal compris et entourés de nombreuses idées reçues. Ce sujet complexe suscite des interrogations légitimes telle que : "est-ce que le TOC est une maladie mentale ?" Pour répondre à cette question, il est essentiel de...